Mencoba Cara Hidup Sehat Orang Kaya, Efeknya Luar Biasa Banget

Mencoba Cara Hidup Sehat Orang Kaya, Efeknya Luar Biasa Banget

193
0
SHARE
Cara Hidup Sehat Orang Kaya

Anggap saya adalah seseorang yang tinggal di suatu kota yang memiliki rutinitas seperti kebanyakan orang.

Sudah Cukup, Sudah saatnya saya merapikan hidup. saya ingin punya mobil keren. pertama setiap sebulan sekali membantu teman dan keluarga saya serta menikmati hari yang saya jalani. motivasi dan kesabaran saya cukup jadi saya akan mulai menjalani kebiasaan orang kaya ini 

 

langkah ke-1 : bangun lebih pagi

Cara Hidup Sehat Orang Kayadengan motivasi memuncak, Saya bangun saat alarm saya baru berbunyi sekali pukul 05.00 kebiasaan ini tidak sepopuler bangun pukul 6 pagi tapi juga tidak kepagian Jadi untuk apa saya bangun lebih awal ? saya melihat keluar jendela suara kota yang tertidur terdengar pemandangan dimulainya Fajar, sangat menakjubkan karena bangun pagi-pagi sekali Saya punya waktu untuk mengisi tenaga dan kepercayaan diri untuk menjalani hari yang penting.  jangan ketiduran lagi 

 

Langkah ke-2 :  pemanasan 

Cara Hidup Sehat Orang Kaya

ini bisa berupa lari Yoga dan olahraga di pusat kebugaran atau di luar rumah. saya lebih suka Yoga dan biasanya meluangkan waktu paling sedikit 30 menit. mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat bukanlah alasan utama Saya berolahraga bagi saya yang penting adalah efek psikologisnya. Otot yang kencang dan kuat hanyalah bonus setelah olahraga pagi. saya merasa siap melakukan apapun. saya sudah menguras tenaga tapi justru menerima lebih banyak lagi suasana hati saya. ngomong-ngomong olahraga sudah terbukti meningkatkan kinerja otak

 

Langkah ke-3 : mandi kontras 

Cara Hidup Sehat Orang Kaya

kamu bisa mandi seperti biasa tapi saya memilih cara yang lebih rumit yang sangat bermanfaat bagi tubuh. nyalakan air panas lalu pembuluh darah mengembang kemudian nyalakan air dingin maka pembuluh darah menyempit sehingga sirkulasi darah menjadi lancar. Selain itu ini jauh lebih efektif daripada kopi hanya saja jangan mandi kontras kalau kamu punya penyakit jantung jadi saya bangun pukul 5 pagi melakukan pemanasan yoga yang cukup kemudian mandi dalam 1 jam. Tubuh saya sudah menerima banyak beban sehingga masalah yang akan datang nanti akan terasa ringan 

 

langkah ke-4 : meditasi 

Cara Hidup Sehat Orang Kaya

ada banyak petunjuk tentang bermeditasi di internet. saya tidak akan menceritakannya secara mendetail. cukup dengan penjelasan singkat saya duduk dalam posisi teratai menjaga punggung saya tetap tegak, menyalakan timer selama 15 menit dan Mengikuti alur. Saya sudah menjalaninya beberapa bulan dan efeknya sudah terasa : contohnya begini saat saya belum mulai latihan meditasi Saya pernah berdiri di antrean sebuah toko dan sadar kalau uang yang saya bawa tidak cukup untuk membeli susu coklat. saya memang suka susu coklat. saya keluarkan kartu kredit untuk mencari-cari uang tapi masih kurang. orang-orang di belakang saya lagi tertawa di depan kasir menerima barang yang saya kembalikan tapi dengan sangat lambat Saya malu setengah mati dan bahkan marah. Setiap saya keluar secepat mungkin, menyebalkan…!!! bahkan saat saya sudah di luar toko saya masih terus memikirkan kejadian tadi sampai beberapa jam lalu meski kedengarannya aneh saya berada di toko yang sama dan dengan cerita yang sama uang saya kurang untuk membeli susu coklat. kamu Kira saya belajar dari kesalahan ngomong-ngomong perbedaan kali ini adalah saya sudah latihan meditasi selama sebulan. saat saya merasakan rasa malu dan marah itu timbul di hati, saya meredamnya dan perasaan tadi pun hilang. Saya menyadari dan berhasil mengendalikan nya, dengan tenang saya kembalikan susu tanpa ragu. saya tidak peduli dengan mereka yang menyuruh saya bergerak cepat karena saya tahu situasi ini memang biasa terjadi. suasana hati saya tidak akan rusak karena saya mengendalikannya. saya sekarang juga sudah belajar untuk membawa uang cukup 

 

langkah ke-5 : sarapan sehat 

Cara Hidup Sehat Orang Kaya

kebiasaan baik saya tidak akan berjalan lancar kalau makanan Saya tidak baik. saya sudah mulai rutin makan oatmeal dicampur muesli serta mencari resep sehat internet. ternyata ada banyak sekali. dengan tekad bulat untuk makan sehat, saya menolak makanan cepat saji selamanya

 

Langkah ke-6 : membaca 

Cara Hidup Sehat Orang Kaya

Saya hanya membuka buku yang benar-benar penting dan bermanfaat. fiksi ataupun pendidikan Tidak masalah intinya buku itu harus memberi saya wawasan baru dan mengajari saya hal yang penting, dengan begitu bacaan seperti menjadi kaya tanpa melakukan apa-apa tidaklah berguna 

 

langkah ke-7 : merencanakan hari dan tujuan 

Cara Hidup Sehat Orang Kaya

saya menuliskan kegiatan-kegiatan penting dalam sehari. yang harus saya tulis hanyalah Bagian kecil dari rencana dan tujuan besar saya. tujuan yang abstrak dan tidak jelas seperti Tujuan saya adalah menjadi kaya dan sukses tidak akan ada gunanya. tujuanmu harus nyata seperti naik jabatan di kantor, membuat rekor olahraga baru dan lain-lain. rencana sangatlah penting karena saya harus selalu tahu kenapa saya melakukan kegiatan saya saat ini. ini adalah motivator yang lumayan baik saat mengingat semua tujuan Ini, hidup saya menjadi terkendali

 

Langkah ke-8 : menjaga pakaian dan ketertiban di rumah 

Cara Hidup Sehat Orang Kaya

Saya menaruh pakaian saya ke dalam lemari dengan dibedakan per kategori. di saat yang sama saya membuang dan mendonasikan barang-barang yang tidak saya butuhkan lagi. pakaian keren tidak terlalu penting yang penting nyaman bagi saya. Saya sudah membersihkan rumah menaruh barang-barang penting sambilan membuang sampah, merapikan tempat tidur dan sikap saya di rumah adalah sikap saya terhadap diri sendiri 

 

langkah langkah ke-9 : kontrol keuangan

Cara Hidup Sehat Orang Kaya

pada awalnya saya bisa mencatat Berapa banyak uang yang dihabiskan untuk berbelanja setiap hari. seiring waktu, kebiasaan ini memungkinkan saya untuk mengumpulkan uang dengan cepat dan benar. udah pertama sih , Ya saya tahu berapa jumlah uang yang saya habiskan per bulan dan berapa jumlah yang saya dapatkan di bulan berikutnya dan juga bisa mengendalikan hutang dan akhirnya membuat landasan financial sendiri. Saya belajar Bagaimana pemilihan kertas yang menguntungkan mengatur pendapatan pasif dan belajar lebih banyak lagi tentang hal-hal ekonomi. topik keuangan sangat menarik bagi saya Karena itu adalah keuangan saya sendiri. 

 

Langkah ke-10 : mendengarkan podcast 

Cara Hidup Sehat Orang Kaya

Saya tidak membuang-buang waktu mendengarkan musik atau melihat lihat foto di jejaring sosial dalam perjalanan ke tempat kerja. saya mulai mendengarkan podcast dan audiobook. saya tahu ada beberapa orang yang menguasai bahasa baru dalam setahun Karena Mereka mendengarkan pelajaran audio dalam kemacetan lalu lintas 

 

langkah ke-11 : koneksi yang bagus dan jujur 

Cara Hidup Sehat Orang Kaya

Terkadang saya takut bertemu orang baru, tapi berkat kesadaran dan Kebiasaan Baru, saya bisa melakukannya meski pada awalnya saya kesulitan dengan diri sendiri. menjalin hubungan dengan banyak orang adalah salah satu kriteria keberhasilan yang paling penting bagi orang kaya mana pun. kita belajar lebih banyak hal dari satu percakapan dengan seorang jutawan muda daripada dari guru-guru tentang cara menjadi kaya. 

 

Langkah ke-12 : Tidur lebih awal 

Cara Hidup Sehat Orang Kaya

Hari ini saya merasa saya datang ke tempat kerja menunaikan rencana dan makan siang dengan seseorang yang menarik Sekarang saya sudah di rumah dan lelah tapi saya merasa senang yang penting sekarang adalah tidak menyalakan komputer atau menjawab telepon. saya tidak boleh melakukan apapun yang bisa membuat saya tidur larut malam. lebih baik membaca buku, membiarkan udara masuk ke kamar dan tidur paling lambat pukul 10 malam. saya butuh setidaknya 7 jam untuk tidur

 

Langkah ke-13 : jangan lengah 

Cara Hidup Sehat Orang Kaya

secara keseluruhan, beberapa hari pertama kehidupan baru saya sudah dipenuhi energi dan bergembira. setelah satu minggu muncul kemalasan dan rasa acuh. tapi saya sudah siap. Saya hanya harus melanjutkan semua kebiasaan baik bahkan jika itu kelihatannya berlebihan. ini adalah masa-masa melawan diri sendiri. Tapi pada akhirnya saya bisa. Kebiasaan Baru ini kini menatap. Saya bangga terhadap diri saya sendiri. Oh ada satu hal kecil namun penting yang lupa saya katakan bekerja keras dan Istirahatlah yang cukup.

Sampai jumpa pada cerita atau artikel selanjutnya ya, tetap di makeitation.

 

source : special thanks to channel YouTube Sisi Terang

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY